運動
毎日、
運動しています
運動して
最大値から
最小値まで
5キロ痩せました
いつか痩せたいではなく、
今、痩せたい
リバウンドもなく右に下がってます
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継続は力なり
一年運動を続けたおかげで
運動をストレスなく、
ルーティン化できてます
ルーティン化するまで
時間を作るのがしんどかったけど、
今ではそのルーティンをくずすほうが
こわくて
笑
5キロも違うと
体がすごく軽くなりました♥
洋服きても
同じ服なのに、
以前とはスタイルが違う！！
周りの人から痩せたねと言われ、
最近では
細いねと言われ
自分でも驚いてます
全然細くなくて、、、
細いといわれるレベルではないのですが
変化に気がついてくれることが嬉しいです😊
気持ちがかわる
運動をはじめて
特に変わったのは
ポジティブに変わりました
スマホ脳
よりも売れた🫢
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運動脳📖
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運動は、
ストレス解消するだけでなく、
ストレスに強い心身をつくる
意味でも効果的であり、
日常的に運動することで
セロトニンやエンドルフィンが
安定的に身体に供給され、
ストレスや疲労解消に
効果を発揮するそうです。
運動すると、疲労するので
安眠でき睡眠の質もよくなります。
最近、よく眠れるんです！
自分が一番変化に驚いています♥
友達に運動の良さを話すと
友達も運動をはじめたんです♥
大好きな友達だから
ずっと健康でいてほしいなぁって
強く思います☺
chocoZAP
コンビニ感覚で通える
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気になっています♥
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体組成計＆ヘルスウォッチ貰えちゃう！
ジムだけでなく
セルフエステ・セルフネイル利用できるのが気になっています。
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